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Le bolster de yoga
Le bolster de yoga est un coussin de yoga spécial yogi pour faire de nombreux exercices. Le bolster yoga est un accessoire de yoga spécialement conçu pour faire des étirements articulaires, musculaires, de la relaxation et des exercices respiratoires. Ce coussin en forme de polochon long apporte l'harmonie du corps et de l'esprit ainsi que la sérénité. Il remet le corps en place, dénoue les nerfs corporels et décoince les vertèbres. Ce coussin magique créé par la méthode de yoga iyengar est de plus en plus convoité dans les cours de yoga.
Conseils pour choisir un bolster de yoga avec Yogimag
Le bolster est un coussin yoga offrant de nombreux bienfaits. Cet accessoires de yoga est particulièrement utilisé dans les yogas iyengar, restorative, hatha etc. De plus en plus convoité par les yogis l'ayant essayé pendant leurs séances, il reste à choisir le modèle de bolster de yoga qui vous convient. En fonction de la réception souhaitée, il peut être plus ou moins dur, haut ou dense.
Les modèles de bolsters yoga
Il existe différents modèles de bolsters yoga. A chacun son bolster en fonction de sa souplesse et sa morphologie.
Le modèle rectangulaire : il est idéal pour ceux qui manquent de souplesse lombaire. En jouant sur ses deux hauteurs, il permet de progresser chacun à son rythme sans se blesser. Ultra stable par sa forme, il s'adapte à votre dos pour vous offrir ses bienfaits.
Le modèle cylindrique : c'est la gamme traditionnelle. Il doit être assez long pour accueillir votre corps des reins à la tête. Sa dimension standard est 23cm de diamètre pour 65 cm de longueur.
Le modèle en épeautre : la balle d'épeautre est stabilisante en s'adaptant à la morphologie de chaque yogi grâce à ses graines qui s'autobloquent une fois positionné dessus. C'est de loin, le rembourrage le plus utilisé à l'heure actuelle.
Le modèle en kapok : Le kapok est une fibre imputrécible et solide ressemblant à du coton. Ce remplissage est convoité par les pratiquants confirmés avec une réception très dense.
Le modèle ECO : cette gamme de bolster de yoga pas cher est de qualité malgré son petit prix.
Le petit bolster : ce coussin est fait pour la nuque et le cou. Testez-le pour apprécier un moment de détente dans la sérénité.
Le bolster de yoga, un coussin spécial accessoire yogi pour être en harmonie corps/esprit
Le bolster yoga est un coussin de yoga particulièrement apprécié par les personnes souhaitant être dans le bien-être. En effet, en pratiquant sur ce coussin, il offre l'harmonie du corps et de l'esprit. Travailler avec cet accessoire de yoga spécifique offre de nombreux bienfaits :
- Il ouvre la cage thoracique
- Il permet de respirer profondément en travaillant le souffle
- Il rééduque le corps en le positionnant dans un alignement correct
- Il dénoue le système nerveux du corps apportant le zen spirituel et mental
- Il relaxe et destresse
- Il offre un temps pour soi
- Il étire et assouplit
Ce "polochon" yogi est surprenant. Entendez votre colonne vertébrale craquer rien qu'en vous allongeant dessus. Il repositionne chaque vertèbre naturellement à sa place sans forcer. Découvrez ses autres bienfaits en pratiquant dessus !
Les gammes de bolsters de yoga Yogimag
