C'est quoi les art-thérapies ?

On entend parler des art-thérapies, mais qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?

Les art-thérapies sont à visée thérapeutique. Elles relèvent de la psychothérapie à des fins d'être bien, de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps et par conséquent de bien-être. 

Qu'est-ce que c'est les art-thérapies ?

Les art-thérapies libèrent les personnes ayant des difficultés à s'exprimer physiquement ou oralement.  Elle est bienfaisante à tout âge. Se libérer par le biais de la créativité permet à l'individu de sortir de son mutisme d'expression sur tous les plans. Elles viennent en aide aux personnes souffrant de maladies, handicaps, somatisation, psycho-motricité, douleurs chroniques, problèmes moteurs, problèmes comportementaux, etc.

Quel est le but des art-thérapies ?

Le but de l'art-thérapie est de laisser la libre imagination à la création en vue de guérir physiquement, psychologiquement et émotionnellement. Elle régule par l'art, la capacité à se maîtriser sur le plan des pulsions, elle développe une assurance, elle fait gagner de la confiance en soi, elle développe les capacités physiques, elle atténue le sentiment de souffrance, elle participe au développement personnel de chacun.

L'objectif des art-thérapies est de reprendre sa place dans la société en sachant être et exister en toute légèreté en gagnant de l'assurance quelle que soit sa condition physique ou mentale.  

Quelles sont les pratiques des art-thérapies ?

Il existe plusieurs pratiques d'art-thérapie : la danse, la peinture, la sculpture, le chant, le théâtre, la musique, la poterie, etc. Ces thérapies par l'art sont à visée purement thérapeutique. Mettre en scène un passage de sa vie, dessiner ses angoisses, laisser son corps exprimer ce qu'il ressent, chanter sa douleur, etc, ces pratiques ont de réels bienfaits sur la personne. 

Quels sont les bienfaits des art-thérapies ?

Les exercices d'expression corporelle, mentale ou artistique permettent de révéler son "soi intérieur" pour se libérer des blocages et des souffrances. Le but des art-thérapies est d'apaiser la personne, de dédramatiser une situation vécue, de lui faire prendre du recul, de lui faire gagner de la confiance en soi, d'évacuer une colère ou une angoisse, etc. 

L'individu se sérénise, réapprend à s'apprivoiser, se sociabilise, prend de l'assurance, calme ses angoisses et son stress, modifie son comportement voire se dépasse et se révèle au fil des séances d'art thérapie. 

Quelle que soit l'activité faite, elle a pour but de laisser la personne s'exprimer à travers ses coups de crayons, ses mouvements, l'oral, le toucher en vue de guérir de différentes pathologies. Elle permet de distraire à des fins de contrôle des pulsions, d'atténuation des angoisses, de diminution des douleurs mentales ou physiques et de transformation de soi.