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EnglishExercices de yoga minceur
Fêtes, abus, les beaux jours qui arrivent, il est l'heure de brûler les graisses et de contribuer à sa perte de poids.
Se sentir trop lourd, prendre quelques kilogrammes, ressentir une fatigue latente, les graisses s'entassent. Il est temps de faire de l'exercice pour combattre ce surpoids ankylosant pour retrouver la forme. Découvrez des exercices de yoga minceur pour une perte de poids efficace.
3 exercices de yoga minceur pour favoriser la perte de poids
Faire du yoga à la maison ou en studio permet de se maintenir en forme tout en gardant un poids stable. En cas de surcharge pondérale, il est recommandé de faire ces 3 exercices de yoga pour combattre les kg superflus durablement. Ces postures de yoga minceur sont à répéter sans modération !
Notre conseil : prenez un bon tapis de yoga antidérapant pour ne pas glisser.
Faire du sport à la maison permet de rester en forme. Découvrez ces 3 postures de yoga pour maigrir :
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Posture de yoga minceur la planche
Cet exercice de yoga minceur permet de lutter contre la surcharge pondérale au niveau des fesses, du ventre tout en musclant les abdominaux et les bras. |
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Exercice de yoga perte de poids le bateau
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La salutation au soleil pour accélérer la perte de poids efficacement
Postures en continu : namasté, salutation, la pince, la fente, la planche, le cobra, le chien tête en bas...
Il est avéré que solliciter le coeur et bouger sont prioritaires pour perdre du poids. Les exercices de renforcement musculaire comme le bateau ou la planche viennent compléter la perte de poids afin de galber la silhouette.
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Perdre du poids demande à appliquer certaines règles de vie. Découvrez de nombreuses réponses pour maigrir et de multiples conseils dans notre numéro spécial magazine minceur.
Tous à votre tapis de yoga pour faire du yoga minceur !
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