Le yoga est-il une thérapie ?

Le yoga a de nombreux bienfaits sur la santé et le psychisme. Mais est-ce véritablement une discipline thérapeutique ?

Faire du yoga est réputé procurer le bien-être sur tous les plans qu'il soit physique ou mental. Nombreux yogis le considèrent comme un remède pour vivre mieux. Alors nous sommes en droit de se poser la question : le yoga est-il une thérapie ?

Le yoga est-il une thérapie en réalité ?

Le yoga est une pratique visant à prendre soin du corps et à lâcher-prise en faisant des asanas en exploitant la respiration à des fins de relaxation profonde. Une thérapie est un moyen de prévenir et de traiter une maladie. Tout comme le yoga, la thérapie peut être individuelle, en couple ou en groupe. Découvrez si le yoga est une thérapie.

Pourquoi le yogi fait du yoga ? Il a besoin de faire ses séances d'entraînement non pas pour se soigner mais plutôt pour se relaxer, s'étirer, détendre les muscles et vivre un temps rien que pour lui. Le yoga est loin d'être une thérapie contrairement aux idées reçues car il n'a aucune connotation médicale ou thérapeutique au sens strict du terme. En revanche, il est avéré que faire du yoga fait du bien comme toute thérapie.

Certains yogis intègrent le yoga dans leur routine quotidienne pour leur bien-être. En effet cette pratique aide à se sentir mieux au quotidien. On entend souvent les yogis dire "le yoga, c'est ma thérapie".

Certains yogas se veulent à visée thérapeutique comme le yoga des yeux, le yoga du rire ou la yogathérapie. Le premier s'approche de l'orthoptie, le second vise à augmenter la production instantanée de la dopamine (l'hormone du bonheur) par le rire, le dernier est un terme générique. Néanmoins, ces disciplines de yoga hybrides font partie des nouvelles formes de yoga bénéfiques à tous telles des thérapies bienfaisantes.

En conséquence, yoga et thérapie sont deux disciplines bien distinctes bien qu'ayant pour tronc commun le bien-être et le mieux-être de tous. Alors pour vous, le yoga est-il une thérapie ?