Le yoga est-il est un sport ?

Nombreux se posent la question "le yoga est-il un sport". Yogimag vous compare les différences et les similitudes entre le yoga et le sport.

Nombreux pensent que le yoga est un sport. Inspirer, expirer, faire des mouvements sont des points communs entre le yoga et le sport. Aujourd’hui, le yoga est trop apparenté à un sport alors que ce n’est pas le cas. Il existe des challenges yoga qui font penser à une compétition ou à un défi à relever. Découvrez pourquoi le yoga n'est pas un sport.

Le yoga ne demande pas de performances sportives ni à avoir l’esprit compétitif, c’est un instant pour soi contrairement au sport qui demande le dépassement de soi.

Le yoga est-il un sport ? Nombreux se posent la question. Est-il fondé d’assimiler les cours de yoga à des cours de sport ? Le yoga compte tellement de types de yogas qu’il est inconcevable de le confondre à une pratique sportive sur tous les plans. Découvrez les points communs et les différences entre le yoga et le sport.

Comparaison entre le yoga et le sport

Wikipédia définit le sport comme une série d’exercices physiques sous forme de jeux. En contre-partie, ce site dictionnaire et encyclopédique généraliste définit le yoga comme philosophie indienne dont le but est la libération et l’unification de soi basée sur la méditation, les exercices corporels visant à harmoniser une personne tant sur le plan mental que physique.

Le yoga et le sport ont une certaine rigueur en commun. La pratique sportive se veut dans l’effort, le yoga dans la persévérance d’aboutir au bien-être.

Les différences entre yoga et sport

Le yoga n’est pas un sport parce que ces deux disciplines sont trop différentes dans leur approche. La première est spirituelle et la seconde purement physique. Découvrez les principales différences entre le yoga et le sport. En revanche sport et yoga sont excellents pour le développement personnel.

Les bienfaits du yoga

• La pratique du yoga est spirituelle et éthique.
  
  
• Pratique seul ou exceptionnellement en duo.
  
  
• se faire plaisir exclusivement pour soi.
  
  
• faire des exercices sans forcer en respectant les limites de son corps.
  
  
• ne pas se blesser dans l’effort.
  
  
• progresser en douceur.
  
  
• être à l’écoute de ses capacités et les dépasser en douceur.
  
  
• zéro contrainte corporelle.
  
  
• aboutir à un état d’apaisement et de zénitude.
  
  
• il n’y a pas d’esprit de compétition.
  
  
• aucun défi existentiel, plutôt profiter de l’instant « T ».
  
  
• laisser tout but de côté dès lors qu’il corresponde à son envie.
  
  
• être soi.
  
  
• le matériel de yoga est différent de l’équipement sportif.
  
  
• Se connecter à soi spirituellement.

Les bienfaits du sport

• c’est purement une pratique sportive.
• tous les défis sont lancés.
  
  
• Pratique seul, en collectif ou dans l’adversité.
  
  
• faire des exercices dans la douleur et forcer ses capacités corporelles.
  
  
• progresser en se dépassant au risque de se blesser.
  
  
• ne pas s’écouter et se surpasser en poussant ses limites physiques à outrance.
  
  
• contraindre le corps.
• arriver à un état de transe pour se défouler au maximum.
• la compétition.
  
  
• être dans le défi.
  
  
• atteindre des objectifs de performance.
  
  
• être combattant coûte que coûte.
  
  
• être le meilleur.
  
  
• se défouler et se vider.
• le matériel de sport est différent de la pratique yogique.
  
  
  

Les points communs entre yoga et sport

Le sport et le yoga ont des points communs malgré tout, c’est peut-être pour cela que certains confondent ces deux pratiques distinctes. Tous deux contribuent à être en bonne santé. Découvrez-les :

• la persévérance
  
  
• se faire du bien sur tous les plans ( cérébral et physique)
  
  
• prendre soin de soi
  
  
• être bien après son cours
  
  
• l’entretien physique
  
  
• se faire plaisir
  
  
• se libérer des tensions
  
  
• évincer le stress et l’angoisse
  
  
• avoir un temps pour soi
  
  
• le souffle est majeur dans ces deux disciplines
  
  
• vouloir rester en bonne santé
  
  
• relever le défi de repousser ses limites chacun à son rythme
  
  
• avoir envie de faire de l’exercice
  
  
• faire des rencontres humaines dans le cadre de cours collectifs
  
  
• lâcher- prise
  
  
• se reconstruire
  
  
• etc...