L'intestin, notre deuxième cerveau

Les intestins sont le reflet de notre état de santé cérébrale.

"Être constipé", "avoir le ventre noué", "avoir mal aux tripes" ou "les boyaux qui se tordent" est la réaction symptomatique des intestins face à notre état émotionnel et psychologique. Après de nombreuses études, il est caractérisé que l'intestin est le deuxième cerveau du corps humain. Avec ses quelques 200 millions de neurones présents dans son microbiote, le système nerveux entérique est étroitement connecté au système nerveux cérébral.

Intestin et cerveau sont deux organes qui communiquent entre eux

L'intestin et le cerveau sont deux organes nerveux qui échangent entre eux. L'intestin est composé d'un système nerveux détenant 2/3 de cellules immunitaires. Le cerveau est le centre nerveux orchestrant tous les membres et les organes du corps humain dont les intestins. La présence de neurones dans notre intestin fait qu'on l'appelle le " deuxième cerveau ".

Les troubles émotionnels et psychiques engendrent un déséquilibre du fonctionnement intestinal. Stress, angoisse, peur, déséquilibre mental, dépression, burn-out provoquent des perturbations du transit intestinal.

Intestin et cerveau sont étroitement connectés par les nerfs sympathiques et parasympathiques.

Le rôle du microbiote intestinal dans l'interaction intestin-cerveau

Grand réservoir de bactéries, le microbiote intestinal influencerait le fonctionnement cérébral en agissant sur la régulation de l'humeur et la neuro-inflammation grâce aux astrocytes.

Les astrocytes aux actions anti-inflammatoires cérébrales sont contrôlés par le microbiote intestinal. En envoyant des signaux au cerveau, ils prennent le contrôle des maladies neuro-inflammatoires comme la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson.

La santé du microbiome est importante pour réguler le système immunitaire et pour mieux se défendre des maladies neuro-dégénératives et psychiques. Il faut en prendre soin.

Le microbiome intestinal est régulateur des troubles émotionnels cérébraux 

L'intestin est notre cerveau émotionnel ! La communication intestin/cerveau est régulatrice de la santé émotionnelle et de la santé cérébrale.

Les probiotiques sont une réponse au bien-être de chacun. Ils régulent les stimulis émotionnels négatifs. 95% de la sérotonine (hormone du bonheur ou du plaisir) est produite dans la flore intestinale.

Les intestins sont dotés d'une intelligence émotionnelle cérébrale !

La communication intestin-cerveau contrôle l'appétit

Il serait établi que les micro-organismes intestinaux transmettraient la sensation de satiété. Le microbiote connecte l'intestin au cerveau en l'informant de sont état de transit et de son stade de digestion afin de réguler l'effet de faim. Les intestins ont un effet régulateur d'appétit.

Les signaux entre intestin et cerveau pour équilibrer le poids

Un déséquilibre de la flore intestinale serait-il une réponse à une prise de poids ? En effet, les troubles digestifs sont responsables d'une prise de kilos. Un transit perturbé ralentit le métabolisme en augmentant le stockage des graisses.

La dysbiose intestinale peut entrainer un défaut de perméabilité de l'intestin en provoquant une fuite des aliments toxiques ainsi qu'une mauvaise absorption des nutriments ingérés. Il faut prendre soin des bactéries, champignons et virus contenus dans le tube digestif avant qu'il n'alerte le cerveau de son dysfonctionnement.

Pensez santé intestinale et mangez équilibré pour ne pas déclencher la révolte du duo cérébral "intestin-cerveau" à vous faire prendre du poids !

Comme vous avez pu le découvrir en lisant notre article : l'intestin est notre deuxième cerveau sur de nombreux plans (émotionnel, mental, santé, nutritionnel, poids, etc). Prenons-en soin. Entretenons le duo intestin/cerveau pour notre bien-être et notre santé !