Comment faire de la détox avec le yoga ?

Éliminer les toxines du corps avec le yoga est efficace.

Lendemain de fête, le printemps qui approche, besoin de se purifier, envie de se sentir léger, avoir le teint terne, manquer d'énergie, autant de raisons pour se détoxiner. Découvrez comment faire de la détox avec le yoga ! Le yoga détox agit efficacement pour éliminer les déchets et les toxiques exogènes (médicaments, drogues, aliments, alcool, etc).

Qu'est-ce que le yoga détox ?

Le yoga détox accélère le processus de détoxination et d'élimination des substances toxiques contenues dans le corps. Les postures de yoga détoxifient le métabolisme. En pratiquant certaines asanas, le yogi accélère l'évacuation des toxines en stimulant les fonctions des viscères (foie, rate, bile, intestins). Le yoga pour détoxifier contribue à l'action d'expulsion de ces substances nocives en sus de stimuler le renouvellement de l'oxygénation sanguine.

Le yoga détoxifiant permet d'épurer le corps de ses déchets organiques pour se sentir mieux et plus léger.

Comment le yoga agit sur la détox ?

Ce yoga pour être mieux participe au bien-être de chacun. Il utilise majoritairement des postures de torsion qui agissent activement sur les viscères comme le foie, la bile, les reins, la vessie et le tube digestif ; le deuxième cerveau du corps humain.

Il allie asanas et prana :

- la respiration ventrale a pour effet d'accélérer les fonctions organiques.

- les postures de yoga détox sont une aide précieuse à l'éjection des toxines. 

Pourquoi le yoga détox est une aide efficace pour se détoxifier ?

Le but du yoga détox est de nettoyer le foie en maintenant certaines positions. C'est le premier organe qui transforme les toxines pour les purifier. Il joue un rôle majeur dans la destruction des substances toxiques pour les transformer en produits lipo-solubles. Il déverse ces produits transformés dans la bile qui les déverse à son tour dans l'intestin. C'est un yoga spécifique à la détox !

Ce yoga pour la détox permet d'accélérer le fonctionnement des viscères dans la transformation et l'évacuation des déchets toxiques contenus dans le corps.

Accompagné d'un jeûne, on optimise le processus de détoxification. Il est recommandé de compléter l'action de détoxination par des compléments alimentaires pour rester en forme et par des infusions et thés detox.

3 postures de yoga détox pour éliminer 

Découvrez trois postures de yoga détox efficaces pour booster l'élimination des toxines contenues dans le corps.

	La torsion allongée pour stimuler la détox - Jathara Parivritti Cette posture de torsion abdominale facile à réaliser accélère la circulation sanguine. Elle envoie du sang oxygéné et neuf dans l'organisme. Elle stimule le système digestif et améliore le transit intestinal afin d'évacuer rapidement les toxines. Cet exercice détox doit être accompagné d'une respiration profonde pour optimiser ses bienfaits sur l'évacuation des toxines.
	La posture d'élimination Apanasana Cet exercice de yoga détox est simple à faire. Il favorise l'élimination des déchets du corps. L'action de la jambe contre le torse stimule les organes liés à la digestion en compressant le bas ventre (foie, bile, etc). Il faut garder cette position 2 minutes et la reproduire de l'autre côté pour équilibrer. La respiration est importante en accompagnement de cette posture détox.
	Le papillon au repos pour dynamiser les fonctions organiques - Baddha-konasana Cette position de yoga détox libère l'espace dans le bas ventre, elle dynamise le transit paresseux et améliore la digestion. Cette position détox stimule le foie, la vésicule biliaire, le fonctionnement rénal, les intestins et la vessie. N'oubliez pas de respirer profondément pour accentuer son efficacité. Gardez cette pose 5 minutes.

Ces exercices sont à répéter autant de fois que souhaité en illimité pour se détoxifier. Ils sont bienfaisants.

Tous à vos tapis de yoga pour éliminer et être en bonne santé !